即今青海省东部之青海湖。《汉书·王莽传》：西汉元始五年(5)，中郎将平宪等奏言：“羌豪良愿等种，人口可万二千人，愿为内臣，献鲜水海、允谷盐池，平地美草皆予汉民，自居险阻处为藩蔽。”

古湖名。即今青海湖。《汉书·王莽传上》：羌豪良愿等种，“愿为内臣，献鲜水海”，即此。