金元和，号少穆。1885年生于忠县拔山西门外金家河尔碥。

其曾祖金国泰（正卿），清朝举人、祖父金大帮，父金庆瑄皆州学廪生、增生。真可谓耕读传家，世代书香，贤名远播。穆公少有大志，才华卓绝，饶有胆智，尤重气节。

16岁乡试入成都尊经书院。

1905年负笈东瀛，官费留学日本，攻经济学。在日期间，结识民主革命先躯孙中山，加入中国同盟会，从此走上了救国救民之路。奔波于国门内外，出入于千难万险，为推翻帝制，缔造共和而殚精竭虑，奋力拼搏。

辛亥革命失败后，1913年随孙中山流亡日本，重振旗鼓，参与机要，深得信赖。

1914年夏回乡省亲，仅过一月，孙中山电召赴日共商救国大计。公急告别亲人，踏上征程。

船至奉节，突发急症而英年早逝。年仅29岁。

噩耗传开，举家哀痛，天地为之失色。孙先生惊闻噩耗，哀痛不已，速派徐堪赴奉节理丧，并送挽联一幅：“天不许再到东京生还东郡，君岂忍远离西蜀死于夔门”以志哀悼。徐堪书挽联曰：“百年名士几何人短命颜回今未死，一面绿坑偏有我伤心季子接来生。”冯玉祥的挽联是“忆昔而归，东京已过无双品，至今已亡，西蜀谁为第一人。”

为纪念先贤，弘扬精神，继往开来，在县人大代表、政协委员和拔山镇党委、政府及社会各界的强烈要求和大力支持下，现已修复金少穆陵墓和墓碑长廊，并修了其侄——忠县共产党第一支部创始人金泣儒，忠县武装起义领导成员之一的金焕若的烈士纪念碑。

为穆公所献的几幅挽联也由忠县籍著名作家、书法家马识途先生所书后镌刻在长廊上。此地现已成为我县爱国主义教育的重要基地。