陆元方最初中明经科，足以为官，补三水、扶风、渭南三县尉，又连中八科制举，多次升迁后任监察御史。武则天革唐旧制，派陆元方作为使者安抚岭外。完成使命归来很称武则天的心意，任命他为殿中御史。在同一月升任凤阁舍人，仍兼侍郎之职。不久，他被来俊臣陷害，武则天手敕特赦他。

　　长寿二年(693年)，升任鸾台侍郎、同凤阁鸾台平章事。

　　延载元年(694年)，又加任凤阁侍郎。

　　证圣元年(695年)，内史李昭德获罪，因陆元方附会李昭德，被贬为绥州刺史。不久，又官