后汉乾祐初年，李继凝得到天德军节度使郭勋推荐，出任丰州永丰县（今内蒙古临河市东北）令。后周显德年间，改任国子律学博士。宋太宗赵炅继位后，他以四门博士出知房州，后以太常丞出知唐州。太平兴国六年（981年），拜监察御史。不久，充开封府判官，改殿中侍御史。一年后，转刑部员外郎，充两浙转运使，出知杭州。后召还回朝，任刑部郎中，充枢密直学士。端拱元年（988年），他由于“勤干”而得到宰相赵普的多次推荐，太宗便在八月二十七日召见他于便殿，表示将会重用他。李继凝十分高兴，然而回到家就中风晕眩，当晚去世，享年五十一岁。

《宋太宗实录》：继凝无文采，性颇廉谨，所至皆以勤干称，屡为宰相赵普推荐。