早年曾就读于北京师大附小和北京师大附中。参加过一二·九学生运动，加入抗日救亡及民族先锋队。1944年到上海，入塔斯社苏联之声广播电台做播音员，并入苦干剧团任演员。抗战胜利后，入上海观众演出公司任演员，并在“中电”二厂和文华影片公司任演员。1949年加入苏南军区文工团，1950年转业到北京人民艺术剧院任演员。演出过《虎符》、《北京人》、《龙须沟》、《烈火红心》、《茶馆》等话剧。还拍过《带后院的四合院》、《小墩子》、《小楼风景》、《今生是亲人》等电视剧。她在舞台和银幕上以饰演老太太闻名，表演朴实自然。

中国戏剧家协会会员，中国剧协北京分会会员。北京人民艺术剧院演员。

在北京人艺的话剧舞台上，扮演过《龙须沟》里的王大妈，《春暖花开》中的来旺妻，《耶戈尔布雷乔夫和其他的人们》中的阿克西尼亚，《三姊妹》中的安菲萨，《茶馆》中的王淑芬和庞四奶奶，《红色宣传员》中的镇武妻等诸多人物形象。

1948：《乘龙快婿》（“中电”二厂）饰王妈；《子孙万代》（“中电”二厂）饰李嫂子；《好夫妻》（文华）饰王妈。

1949：《母亲》（文华）饰小辫儿奶奶；《表》（文华）饰王妈。

1952：《龙须沟》（北影）饰王大妈。

龙须沟中饰演王大妈

1983：《夕照街》（北影）饰郑奶奶；《路》（福建厂）饰田主任。

1984：《“下次开船”港游记》（童影）饰故事奶奶。

1987：《战争插曲》（童影）饰老大娘。

1988：《霹雳贝贝》（童影）饰老奶奶。

1990：《别哭，妈妈》（童影）饰刘主任。

1992：《离婚》（北影）饰马奶奶。

黎频出身于大家庭，待人温和，尤其是对小孩关心备至。虽然一生多历波折，但对演艺事业一直全情投入。

黎频